今まで変化をあまり意識せずに毎日を過ごして来た私ですが、禁煙ができた事で、もの凄く自信がつきました。

その後「自分は意思が強い」と勝手に思い込んで、毎日継続できる事を探して実践していきました。

「ラジオ体操」「ウォーキング」「腹筋ローラー」「階段のぼり」など、ところが続かないです。

2年間も禁煙貯金をした経験があるのに続かない、すべて途中で断念してしまいました。

継続できているのは、禁煙のように毎日ではありませんが、500円玉を手にしたら、とりあえず使わないで貯める事だけでした。

これなら、何とかやめないで継続できる。